今日は ぼくがいつも心がけている上手な落ち込み方をかいてみる。これはなかなか効果があるのでぜひ試してみてください。僕の経験ではこれをやれば立ち直りがかなりはやくなります。
例えば、100くらいの悲惨な出来事があった場合、私たちの心は無意識に「これ以上落ち込んだら大変だ」と判断して60くらいしか落ち込まないように努力してしまう。僕の経験ではこれをすると逆に立ち直りが遅くなる。僕の方法は少しばかり勇気がいる。
100くらいの悲惨な出来事があった場合、おもいきって120くらい大げさに落ち込む「おおげさに」というのがポイントです。そうすると短時間のうちに「そこまでたいしたことじゃないかも」とおもえてくるのが不思議。ぜひ試してみてください。
