許すということは結構むずかしい。人を許すこともそうですが自分すらも許すことに苦労する。こんな自分が許せないっていうことも時々ありますよね。許せないときは結構つらい。そこでいいアイデアを思いついた。「許せないということ自体を許してあげる」っていうのはどうでしょうか。「許せない自分を許してあげる。」これならできそうだ。「許せない」という感情はもうどうしようもないので「許せないこと自体」をを丸ごと素直に許しちゃえば楽になるのかもと思った。怒りを感じたときも怒りをおさえようとしたらかえってつらいので、「怒りの感情」を素直に認めて「怒りを感じている自分を許してあげたら」うまくいきそうだ。
もしも怒りを感じている自分を許すことができないというときは取って置きの方法がある。それは「怒りを感じている自分をゆるすことができない」ということを許せばいいのだ。
