ケトン食（糖質制限）
2018年08月2日
自律神経につよい
東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。
お米の白ごはんってそこそこ体によいかなと思っていたのですが、
いろいろ勉強しているうちに、そうでもないらしいということが
分かってきた。
ごはん1杯は、喉元過ぎれば、角砂糖17個に変身するのです。
昨日も書いたけど砂糖はがんのエサ
https://www.sho-rin-an.com/blog/blog_gan-3/
どちらも1時間後の血糖値は同じで、栄養もほぼない。
砂糖だと甘くてたくさんたべられないけど、
御飯だといくらでもたべられますよね。
和食は体にいいてことだと思ってたんだけどな。
考えをあらためて、昨日から、ご飯をやめてみた。
さすがにこれでやせると思うよ。
僕がうまくいったら、みんなに教えてあげたい。
小麦も砂糖もダメですからね。
糖質制限の食事をすること。
それがケトン食っていうみたい
それ以外は、満腹食べても大丈夫。
とりあえず、実験ではじめてみます。
どうか温かい目でおみまもりください。
