やめてみる

2018年08月5日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

「なにか健康的なことを始めたい」というとき

何かをプラスするより、なにかを、マイナスするほうが効果が高いですよ。

 

運動を追加するより、たばこをやめる。

サプリを買うより、お菓子をやめる。

 

ただ、これが難しい。

なぜ、むずかしいのか?

それは、中毒になっているからね。

 

 

やめにくいものを、やめるとぐっと身体が変わるんですね。

かんたんにやめられるものは、逆にやめる必要もないわけ。

 

あなたが、やめたくないものはなんでしょうか?

 

ケトン食(糖質制限)

2018年08月2日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

お米の白ごはんってそこそこ体によいかなと思っていたのですが、

いろいろ勉強しているうちに、そうでもないらしいということが

分かってきた。

 

ごはん1杯は、喉元過ぎれば、角砂糖17個に変身するのです。

昨日も書いたけど砂糖はがんのエサ

https://www.sho-rin-an.com/blog/blog_gan-3/

どちらも1時間後の血糖値は同じで、栄養もほぼない。

砂糖だと甘くてたくさんたべられないけど、

御飯だといくらでもたべられますよね。

 

和食は体にいいてことだと思ってたんだけどな。

考えをあらためて、昨日から、ご飯をやめてみた。

 

さすがにこれでやせると思うよ。

僕がうまくいったら、みんなに教えてあげたい。

 

小麦も砂糖もダメですからね。

糖質制限の食事をすること。

それがケトン食っていうみたい

それ以外は、満腹食べても大丈夫。

 

とりあえず、実験ではじめてみます。

どうか温かい目でおみまもりください。

 

ガンの餌

2018年08月1日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

ガンの餌って何だと思ますか?

これは、砂糖です。

ガンであるかどうか調べる検査でPETというのがあります。

 

これはどうやって検査するかといったら、

まず、点滴で濃度の高い砂糖水を大量に体に入れます。

そして、がん細胞の周りに砂糖が群がっている姿をみて、

ここにガンがあるなと判断されるもです。

 

ガンが砂糖をGETして大喜びしている画像が写るというわけです。

すごいでしょう。

最近本を読んでしりました。

 

こんな鬱(うつ)おらへんやろ

2018年07月26日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

身体が軽いうつ。

そんなうつ、おらへんやろ。

よく笑ううつ。

そんなうつ、おらへんやろ。

野菜好きのうつ。

そんなうつ、おらへんやろ。

散歩をたのしむうつ。

そんなやつ、おらへんやろ。

 

そんなうつ病のひと、おらへんやろ。

もしおったら、それうつじゃないで。

 

だから、まずは「身体が軽いうつ病の人」にまずはなってもらうこと。

身体が軽いと、笑いもでやすい。

そしたら、食事も気を付けようかというきにもなる。

運動する元気もでてくる。

 

そしてもはやうつではなくなくなる。

まずは、笑凛庵で体を軽くして、きっかけをつかんでくださいね。

https://www.sho-rin-an.com/kiritsu/

 

心療内科に行く前に

2018年07月26日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

症状があるのに、原因がわからない。

お医者さんも、原因がわからない場合は、

心因性だろうということで、

心療内科をすすめることが多いようです。

 

心療内科をすすめられた人は、

「ええ~~っ それちがうだろ~~」

と思いつつも、しかたないので、一旦は心療内科に行ってみるひともいる。

 

あるいは、心療内科に抵抗がある人は、笑凛庵のような治療院をさがしたり、

他の道を探す人もいるでしょう。

 

どちらが、正解かは一概にはいえない。

 

ただ、笑凛庵としては心療内科ではない選択肢を提供したい。

もちろん選ぶのはおひとりおひとりの判断。

 

笑凛庵という選択肢があるということを、覚えていてほしいと思います。

https://www.sho-rin-an.com/jiritsu/

 

 

うつ病の診断基準

2018年07月21日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

精神科でのうつ病の診断基準を

分かりやすい言葉で書いてみたいと思います。

9つの症状がありますが、このうち、

①か②を含む5つ以上の症状が強く出ていて、

しかも、2週間以上続きている場合は、

うつ病と診断してもよいということになっています。

 

①気持ちの落ち込み。

②楽しめない、喜べない

③食欲の低下、増加

④不眠(寝つきが悪い、眠りが浅い)、または過眠(いくら寝ても眠い)

⑤気があせって、じっとしていられない。または頭の回転や動作がスローモーになる。

⑥疲れやすく、休んでも回復しにくい。また、気力がわいてこない。

⑦必要以上に自分のことを責めてしまう。

⑧思考力や集中力、記憶力の低下

⑨死ぬことをよく考える。

 

どうでしたか?

当てはまる人、結構いるんじゃないですかね。

 

5つあてはまると、心療内科にいくと、うつ病と診断されて、

薬づけがはじまるというわけです。

 

笑凛庵には、そんなあなたを、サポートする技術があります。

まだ、病院には頼りたくないという、あなたに

笑凛庵の施術を受けていただきたいです。

 

多くの方が、元気になられていますよ。

https://www.sho-rin-an.com/kiritsu/

 

足の付け根(股関節)が痛い

2018年07月20日

自律神経がつよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

股関節が痛くなって来院されるお客さんは意外に多い。

 

今日のお客様も、半年前から股関節が痛くなって、

あぐらをかくと、右の膝だけが、地面から離れてる。

要は、右の股関節が硬くなって動かないのですね。

無理に動かそうとすると、激痛がはしるの。

 

私は、あまり骨盤矯正はやらないのだけど、

股関節が痛いときだけは、やるの。

 

股関節の問題ではなくて骨盤のずれが原因。

3分くらいで、ちゃっちゃとやります。

簡単です。

 

笑凛庵は、骨盤矯正のメニューはないけど、

頼まれたときだけしてあげてます。

https://www.sho-rin-an.com/seitai/

 

 

 

自律神経とCRP

2018年07月20日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

 

血液検査をするとCRP(反応性たんぱく)

という項目があるのをご存知でしょうか?

 

体内に炎症反応などが起きているときに

血中に現れるたんぱく質のこと。

 

このCRPの数値が高いか低いかによって、

寿命が左右されることが分かっています。

 

数値が高いと短命

数値が低いと長寿

 

一般的には

0.3以下だと通常◎

0.3~0.99は要注意△

1.00以上になると異常×

とされています。

 

100歳以上生きる人はこのCRPが異常に低いらしい。

0.03とかそんな数値。

 

これが遺伝ならあきらめるしかないが、

遺伝的要因は25%

環境要因は75%

つまり、毎日の生活で改善できるということ。

①食生活

②身体活動

③心の満足度

 

この3つがCRPを変化させる要因ね。

今日は③の心の満足度に着目してみたい。

 

心が満足しているかどうかで、

身体の炎症に変化が出るという事実。

 

心ってすごいですね。

自律神経も心と連動しているから、

炎症と自律神経も連動しているといえるよね。

 

自律神経が穏やかであれば、炎症もおだやかとなります。

 

自律神経を安定させる方法=炎症をとめる方法。

この式が重要。

 

ではどうやって自律神経を安定させるか。

やりかたはたくさんある。

 

ゆっくり呼吸する。

あきらめるべきことをあきらめること。

 

でも一番簡単なのは、

大地を裸足で歩くこと。

くわしくは、こちら

https://www.sho-rin-an.com/blog/blog_earthing/

 

わたしは、アーシンググッズを愛用しています。

そうすることで、家にいながら、大地とつながることができます。

これは、おすすめですよ。

不眠症とくすり

2018年07月19日

自律神経につよい

東広島の整体 笑凛庵の笑凛です。

今日のお客さんは16年間、

飲み続けた不眠症のお薬をやめられたということでした。

きっかけは、豪雨災害。

 

道が遮断されて病院に行けなくなったの。

薬も切れてしまって、

これを機にやめてみるかっていう気持ちになったという。

 

最初の2日くらいはイライラしたけど、

その後は、なにも問題なくなり、

今までよりも、よい睡眠がとれるようになったそうだ。

 

本当は必要のない薬を

やめるのが怖いという理由だけで続けちゃうってこと

ありますよね。

 

不眠症の薬は、やめると元気になる人をたくさん見てきました。

精神科の薬を飲み続けると認知症のリスクも高まるといいます。

 

それをふまえて、それでも服用しつづけるか、

自分の頭でしっかりと判断してほしいと思います。

 

薬をやめたいけど、不安だというかたがいらっしゃれば、

笑凛庵にもサポートできることがたくさんありますよ。

こちらの動画をご覧ください。

https://www.sho-rin-an.com/jiritsu/

 

 

広島で音響免疫療法

2018年07月19日

音響免疫療法?なんだそりゃって感じですよね。

これです。

自分の趣味で購入しました。300万円しました。

もし私が結婚してたら、離婚問題に発展していたでしょう(笑)

 

背もたれの白いところから音が出てきて、

音の振動で、血行を促進するとともに、

脳に幸せホルモンをだすように誘導して、

免疫力を高めるというマシーンです。

 

あやしいでしょ??

 

笑凛庵の治療では使っておりません。

あくまでも私の趣味の領域。

施術の部屋の隣に私のプライベートルームがありまして、

そこに設置しています。

 

かなり楽しいですよ。

 

二人で来店された場合は、待っている人は

音響免疫療法をゆっくり体験していてもいいですよ。

こちらからは積極的にお勧めしませんので、

「あの~~音響なんとかっていうのやってみたいんですけど~」

って催促してくださいね。

 

調べてもらうとわかると思うのですが、

本来なら5000円相当の価値があるんですよ。

もちろん無料でOKです。

 

やっぱり二人でくるのがお得ですね(笑)

https://www.sho-rin-an.com/seitai/

 

 


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東広島市の整体院 笑凛庵の施術の流れ

  1. 受付

    初めての方は受付の際問診票にお名前等をご記入いただきます。

  2. 問診

    現在のお悩みを確認し、現在の不調に真摯に向き合いヒアリングします。

  3. 施術

    まずは、体内にたまっている静電気を外に逃がし、一人ひとりに合わせた整体施術を行います。

  4. お会計

    お会計が済まれましたら、本日は終了です。
    お大事になさってください。